大学生体质健康不达标的比例高达30

大学生的体质,事关未来!近几年来,我国青少年肥胖问题日益突出,2016年至2020年学生体质健康状况发展趋势究竟如何?

最近,一项对115多万在校学生体质健康状况的调查数据监测显示,学生的体质健康“不达标率”基本呈下降趋势,但与视力、肥胖有关的数据却在不断上升!在这些因素中,我国大学生肥胖率为5.5%,大学生体质健康不达标的比例高达30.0%,为什么会有这么大的差距呢?让我们详细地分析一下。

回应:没有规律的安排和较少的锻炼时间。

高校是学生学习的最好时光,没有升学的压力,可以自由支配自己的时间,应该有更多的时间进行体育锻炼或参加各种活动。但是现实情况却并不乐观,一部分大学生勤勤恳恳,一心想学有所成,或者在某一领域有所建树,把重点放在科研上,而忽略了体育锻炼。

而另外一部分,则是由于没有形成良好健康的生活方式和锻炼习惯,而懒得锻炼。在大学期间,自控能力差的同学每天抱着手机,经常熬夜刷剧玩游戏,熬夜会降低新陈代谢,还会增加身体的饥饿感,更多的食物,会加重身体的负担,长期的作息和饮食不规律,都会使人成瘾!

反证:身体测试不合格=身体不健康。

许多大学生对这一结果不屑一顾,认为仅仅通过体测无法判断一个人的身体健康与否。毫无疑问,体测成绩好并不代表身体健康;体测成绩差也不代表身体不健康。但是在一定程度上,体测中的心肺功能、韧带拉伸、腿部力量、活动耐力等,这些指标至少可以反映出一个人是否保持了健康的运动习惯和良好的身体素质。为什么现在感觉很好,是因为大学生正值青春,现在正是体能的巅峰时期,往后随着年龄的增长,身体的健康指标就会急剧下降。

反省:强壮的身体和更好的未来。

夯实身体素质的基础很重要,不仅是现在,更是将来!

应鼓励大学生加强身体锻炼,在学好文化课的同时要保证充足的活动时间,增加大学体育课的特色设置,使大学生有更多的时间参加身体锻炼,提高学生的综合素质;此外,应引导大学生树立健康的人生观念,养成规律的锻炼习惯,运用科学的方法提高学生对身体测试的态度和认识。有了强壮的体魄,将来走向社会,就能适应高强度的工作环境,更好地实现个人的价值和理想!

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